Comment améliorer nos fonctions executives en tant qu'adulte ?

#1

Bonjour,

tout est dans le titre, y-a-t-il des ressources …? Est-ce dans son livre ? (je n’ai pas encore pu lire le livre)

Merci et bien à vous

#2

Bonjour,
Question fondamentale.
Les fonctions exécutives les plus importantes à développer en tant qu’adulte sont celles qui font de nous un animal adaptatif (flexibilité cognitive) dans un monde qui n’arrête pas de changer … Pour cet aspect je vous invite à creuser les enseignements du docteur Fradin et de Pierre Moorkens qui ont fondé en 2008 l’institut des neuro-sciences et diffusent la notion d’intelligence adaptative. Plongez vous y vous découvrirez un enjeu essentiel pour le développement de la résilience de l’être humain. Bonnes lectures.

#3

Bonjour OursPaisible,

Pour développer des compétences, il faut les travailler…
Donnez-vous des objectifs (par exemple lire les livres de Céline Alvares) et mettez tout en place pour y parvenir. Dans la vie d’un adulte d’aujourd’hui, le premier problème qu’il faudra surmonter sera sûrement : trouver le temps ! Pour cela, il vous faudra faire preuve de planification : prévoir une organisation (afin que le reste puisse être fait tout en vous dégageant un peu de temps), et faire preuve de flexibilité (parce que ce programme rencontrera forcément des contretemps)… Puis petit à petit vous pourrez vous lancer des défis de plus en plus ambitieux…
Bon courage :wink: