Connaissez vous la méthode Tipi pour la régulation des émotions ?


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Bonjour Marc,
Je viens de voir votre message.
je vous comprends parfaitement et je pense que je suis dans le meme cas que vous (TDAH HP)
Pour le moment je suis suivi par un pro qui semble s’y connaitre en la matière étant lui même HP et sur qui la méthode semble bien fonctionner. Pour le moment la technique qu’il m’a montré c’est d’ouvrir les yeux une seconde max pour déconnecter le mental… Je continue le suivi chez lui et je vous tiens au courant. pour le moment toujours la même frustration que vous. Je vous laisse mon email si vous voulez qu’on échange sur la question (le préfixe est “Abdelait” dans gmail.com/.
à bientôt.